Como Cuidar las Hemorroides Desde Casa

como cuidar las hemorroidesSi bien todos los que hemos padecido hemorroides sabemos bien los síntomas que nos aquejan, es importante saber como cuidar las hemorroides consiguiendo una atención adecuada para este padecimiento. Esta dolencia se asocia generalmente con el estreñimiento y cuando nos esforzamos demasiado durante la defecación. Ello conducirá al esfuerzo de las venas del recto lo que causa que se inflamen y algunas veces sangren. Esto ocurre también con las mujeres embarazadas y con más frecuencia cuando nos hacemos mayores.

He aquí un dato esclarecedor, depende de como prevengas y cuides tus hemorroides un gran porcentaje de una curación definitiva!!!….  Presta mucha atención diaria y sigue los pasos detallados que te mencionaré.

11 Tips que te Ayudaran a Prevenir y Cuidar tus Hemorroides

Si en este momento estás experimentando cualquier tipo de hemorroides, puedes practicar los siguientes métodos y aprender como cuidar las hemorroides que tienes para aliviar su dolor y las molestias que generan. Sin embargo, incluso después de practicar todo esto en casa es importante internalizar estos tips y aplicarlos siempre en nuestra vida diaria:

  1. Evacua inmediatamente siempre cuando exista un deseo de defecar. No debes esperar demasiado tiempo antes de vaciar tus intestinos. Lo normal deberia ser tener una evacuación intestinal una vez al día.
  2. Aplica directamente una compresa fría sobre tus hemorroides para reducir la hinchazón y el dolor. Es mejor que se lo pidas a alguien que lo haga por ti mientras yaces boca abajo. Aunque definitivamente es algo incomodo y difícil de solicitar…. :)
  3. Antes de usar el papel higiénico siempre humedécelo con agua o aceite de bebé para darle un toque extra suave. Asegúrate de limpiar la región ano correctamente con agua tibia cada después de realizar tus necesidades diariamente. Un tazón o bidón es muy efectiva para este propósito de limpieza. Una vez terminado seca bien la zona anal con palmaditas suaves.
  4. Trata de no estar sentado o de pie en una posición en particular por mucho tiempo.
  5. Toma un baños de asiento tibios varias veces a la semana. Sin embargo, no tomes baños de sal muy seguidos, ya que pueden causar irritación en las hemorroides. Además, evita los jabones con detergentes fuertes para limpiar el área anal afectada.
  6. No ejerzas una presión excesiva durante el vaciamiento de tus intestinos. Esto puede causar tensión adicional a la hemorroides que pueden derivar en hemorroides sangrantes.
  7. El uso de laxantes durante el estreñimiento también ayuda. Sin embargo, debes tener cuidado en la elección de un laxante. No uses uno que haga que las heces sean demasiado acuosas y líquidas. Esto puede terminar causando una infección hasta el ano.
  8. Evita levantar objetos pesados. Sin embargo, en caso de fuerza mayor, usa una postura corporal correcta y mecánica. Esto evitará poner más presión sobre las extremidades inferiores de la zona pélvica.
  9. Además de lo anterior, existen otros pasos relacionados a la alimentación que son fundamentales para saber como cuidar las hemorroides. Así asegúrate de agregar alimentos fibrosos en tu dieta. Consume frutas y verduras frescas ya que son óptimos en fibra, como las legumbres, frejoles y granos enteros, etc.
  10. Consume al menos ocho a diez vasos de agua al día, esto es una necesidad, ya que ayuda a evitar el estreñimiento. El agua ablanda las heces lo que permite su paso sin problemas y cuida nuestras hemorroides de mayores inflamaciones.
  11. Por último, haz ejercicio todos los días, arranca con hacer caminatas o ir a correr por lo menos 30 a 45 minutos, tres o cuatro veces a la semana. Los ejercicios ayudan en la absorción de los alimentos y que su movimiento intestinal menos doloroso.

Hay otros muchos tips que te servirán para saber como cuidar las hemorroides de manera simple y efectiva. Los hemos mencionado en este blog en el articulo Como prevenir las hemorroides con buenos hábitos intestinales,  así como en otros… Si estás cansado de sufrir con este problema cada día que te levantas entonces puede que desees empezar a pensar en la búsqueda de una cura para las hemorroides. Por consiguiente el primer paso es ver como cuidar de estas hasta que logres una curación definitiva.

Si sientes que las recomendaciones mencionadas no te han servido en absoluto será necesario ir a ver a un médico, pero la mayoría de las veces tu mismo serás capaz de usar un remedio casero para las hemorroides hasta disminuir su gravedad y hacerlas desaparecer.

Por último y no menos importante, recuerda compartir este post usando los botones de abajo del mismo con algún amigo, familiar que este padeciendo este problema y que le pueda ser útil y provechoso, así nos apoyas en difundir y ayudar a mas gente…

 

5 Cosas que Debes EVITAR si Sufres de Hemorroides!

evitar las hemorroidesComo ya lo he mencionado en este blog, combatir a las hemorroides es una experiencia que puede ser complicada si no se toman medidas preventivas y de cuidado para no boicotear nuestra propia recuperación. Desgraciadamente muy a menudo (y suele suceder bastante!….) mucha gente termina haciendo cosas que contribuyen a empeorar este padecimiento en vez de contribuir a mejorarlo!

Así que esto es todo lo que voy a pedirte que hagas!: presta atención a las siguientes cosas que NUNCA debes hacer si quieres evitar que se compliquen mas tus hemorroides y puedas llegar a una curación definitiva.

  1. Evita levantar objetos pesados
    Aunque muchas personas no reparen en esto, o no le den importancia, es muy perjudicial levantar objetos pesados si se padece de hemorroides ya que tiende a ejercer presión sobre la zona final del ano, generando que las hemorroides se puedan prolapsar hacia el exterior con todo lo que eso significa. Si estas practicando algún deporte que demande mucho esfuerzo y levantamiento de peso suspéndelo hasta que hayas podido mejorar la condición de tus hemorroides y se hayan desinflamado por completo. Puedes seguir ejercitándote mientras no sean ejercicios que impliquen cargar peso.
  2. Ten cuidado de no arañar o raspar en la limpieza anal
    Debes tener mucho cuidado cuando limpies la zona anal después de la defecación ya que en muchos casos puedes contribuir a la inflamación sobre todo cuando tienes hemorroides externas. Mas aún… en muchos casos debido a los síntomas puedes sentir odiosos picores relacionado con las propias hemorroides, en este caso debes ser mas precavido todavía ya que puedes causar mayor daño y herir o hacer sangrar las hemorroides. Recuerda siempre usar un papel higiénico suave o toallitas húmedas ya que estas poseen hidratantes que te ayudaran en la limpieza. Si usas toallitas recuerda después secar suavemente la zona ya que no es aconsejable que quede del todo húmeda. Si los picores son muy frecuentes debes tratar de tomar algún medicamento que ayude a superar la picazón, un solución recomendable es Venapro.
  3. Evita la comida demasiado condimentada o picante
    Como ya se ha mencionado en el post Alimentos que debes evitar si sufres hemorroides la comida picante o con excesivas condimentos no son aconsejables ya que tienden a inflamar mas las hemorroides agravando el problema. Procura hacer cambios en tu dieta por comida mas saludable y digerible que contengan dosis de fibra natural que te ayudarán con tus evacuaciones.
  4. Evita la cafeína y el alcohol
    Ambas sustancias son nocivas y tienden a deshidratar al cuerpo lo cual es altamente perjudicial. Cuando se padecen hemorroides tenemos que preocuparnos mas por dotar de suficiente hidratación ya que de lo contrario las venas tienden a inflamarse mas ocasionando dolor y otras complicaciones.
  5. Evita sentarte sobre superficies duras
    Muchas personas requieren estar sentadas por largos periodos debido a sus ocupaciones laborales o de estudio. Si este es tu caso es muy aconsejable adquirir un cojinete especial en forma de donut ya que te ayudará sentarte sin exponer a la presión la zona inflamada y dejando que respire de manera adecuada ya que de lo contrario podemos congestionarla más. Recuerda cada ciertos intervalos de tiempo ponerte de pie y caminar para ayudar en la circulación de la zona.

Ahora que conoces estos simples tips, asegúrate de evitarlos ya que sólo de esta forma podrás manejar mejor este padecimiento y encaminarte hacia una cura definitiva.