Tu estas en: Home / Archives for Dietas para las hemorroides

Que Alimentos Debes Evitar si Sufres Hemorroides

hemorroides evitarEn este articulo queremos mostrarte que alimentos por norma general y experiencia médica debes evitar en tu dieta para las hemorroides, no sin antes senalar que el tipo de alimentación varia mucho entre las personas y tambien que solemos responder de distintas maneras a los alimentos segun cada persona en particular.

No existen parametro totalmente definitivos pero bajo crisis agudas de hemorroides te aconsejamos evitar:

Bebidas alcoholicas.- Evitar sobremanera las que contengan alta graduación alcoholica ya que generán una aguda irritación y ardor de las hemorroides con las defecaciones posteriores. Asimismo evitar las que tengan o se combinen con bebidas gaseosas o ya que estas generarán posteriores flatulencias que terminen inflamando mas la zona rectal. Bebidas alcoholicas de baja graduación como el vino pueden consumirse en cantidades moderadas.

Bebidas carbonicas o gasesosas.- Al poseer grandes cantidades de gases y preservantes estimulan flatulencias indeseadas.

Condimentos en exceso en las comidas.- Sobre todo las comidas picantes, y las que posean dosis elevadas de pimienta, pimentón, embutidos procesados, curry, vinagre, mostaza.

Frutas citricas y acidas.- Evitar los vinagres, encurtidos, y frutas como el limon, piña, pomelo, mandarinas.

Leche y derivados.- Suelen ser mal tolerados los quesos fermentados y la leche, no tanto asi el yogurt y la crema deslactosada en dosis regulares.

Chocolates y postres.- La reposteria cargada con exceso de azúcares suele ser perjudicial sobre todo la que incluye mazapanes, trufas, turrones y chocolates. Alimentos con azucares naturales como la miel de abeja son mejor tolerados.

Mariscos.- Alimentos que incluyan crustaceos o moluscos son desaconsejables, como las almejas, mejillones, calamar, langosta, ostras u otras.

Frutos secos.- Nueces, mani, avellanas, almendras.

Café.- Reducir la toma de cafe a no mas de una taza diaria y de prefencia que sea descafeinada.

Por ultimo es muy importante mencionar que debemos vigilar como están preparados o cocinados los alimentos. Si bien existen una tendencia sana a cocinar los alimentos al vapor para evitar exceso de grasas, no se debe exagerar con este procedimiento pues puede derivar en estreñimiento. El consumos de alimentos con dosis normales y saludables de grasas nos ayudan a una buena digestion.

Estos son algunos consejos para evitar alimentos perjudiciales para las hemorroides. Si usted desea mucho mas información la respecto consulte con un especialista o consulte una guía especializada como ‘Basta de Hemorroides‘ que le pueda dar mayores detalles sobre una correcta alimentación para las hemorroides.

Archivado Como: Dietas para las hemorroides Tageado Como: ,

Consume Jugos y Frutas en tu Dieta para las Hemorroides

Jugos y frutas en su dieta para las hemorroidesEl consumo de jugos y frutas en tu dieta para las hemorroides es de vital importancia. Como ya lo hemos mencionado en posts anteriores existen muchos alimentos que pueden ayudarte en tu alivio de las hemorroides como también existen algunos que pueden ocasionar un efecto pernicioso y agravarlas aún más.

Dentro de los alimentos poco recomendables debemos mencionar en primer lugar los ajies o chiles picantes así como algunos pimientos los cuales pueden originar inclusive una sensación de ardor o picor en el recto o en el ano, por lo cual deberían ser descartados de cualquier régimen o dieta para las hemorroides. Si bien algunos pimientos pueden ser buenos para la circulación de la sangre y curar algunas úlceras siempre en un consumo excesivo de estos pueden agravar las hemorroides.

Asimismo existen otros alimentos que deben ser descartados ya que pueden causar estreñimiento. Entre los principales podemos mencionar:

- Las carnes rojas.
- Productos de origen animal como los embutidos.
- Café.
- Alcohol.
- Frituras diversas.

Alimentos recomendables – Jugos y frutas en tu dieta para las hemorroides

Por otro lado existen algunos productos naturales, sobre todo jugos y frutas que pueden ayudarte a aliviar las hemorroides. Una dieta alta en fibra obtenida de las frutas y verduras puede ser lo que necesitas para eliminar y prevenir el estreñimiento. Recuerda que cuando  no presentas estreñimiento, será muy difícil que ésta derive en hemorroides.

La cantidad idónea de fibra que debes consumir es de 25 a 35 gramos por día. Sin embargo, en la dietas mas comunes la mayoría de las personas sólo consumen alrededor de 8 a 12 gramos por día. Aunque suene por demás insistente, es muy importante que agregues fibra a tu dieta de manera permanente, preferentemente a través del salvado, psylum u otros cereales . Aun asi, hay que ser moderados en el consumo de fibra ya que una ingesta elevada puede ocasionar demasiados gases lo cual puede agravar mas su condición.

Jugos y frutas, cuales son los mas recomendables?

La siguiente lista de alimentos (jugos y frutas para las hemorroides) son excelentes para ayudar a superar este padecimiento tan común hoy en dia.

  • Jugos de cerezas, moras y arándanos
    Estas bayas contienen “antocianidinas”, y “proantocianidinas” los cuales reducen el dolor hemorroidal y reducen las hinchazón tonificando y fortaleciendo las venas inflamadas por las hemorroides. Toma por lo menos un vaso de esta mezcla de jugo al día.
  • Jugo de melón
    Los melones son uno de los mejores alimentos que puedes ingerir. Poseen una gran fuente de vitaminas y minerales. Tiene un alto contenido de betacaroteno nivel y también propiedades anti-saturación.
  • Jugo de bayas de grosella rojo y negro
    Las Grosellas son ricas en vitamina C, rutina, y minerales. Son muy importantes para la limpieza de las hemorroides. También tienen una pequeña cantidad de ácido graso GLA, que producen prostaglandinas que controlan el dolor corporal. Este jugo también es muy bueno para limpiar el hígado y la sangre. Recuerda que una buena función hepática es necesaria para mantener el colon, recto y ano saludables. La dosis mas adecuada es beber de 1 a 2 vasos al día de bayas de grosella roja o negro.
  • Jugo de granada
    Aunque el jugo de granada puede ser difícil de encontrar, es muy útil en la reducción de las hemorroides, debido a su propiedades astringentes. Asimismo puede ser muy útil para aplicarlo directamente en las hemorroides, para ello puedes remojar una bola de algodón con zumo de granada y presionar ligeramente en el recto.
  • Jugo de naranjas y plátanos
    Consume 2-3 naranjas y 2 plátanos al día. Las naranjas proporcionan vitamina C, bioflavonoides y fibra. Los Plátanos proveen minerales que ayudan a fortalecer el tejido y tienen mucha fibra. El plátano también puede ser al vapor para dar más relieve e incluso eliminar las hemorroides. Estos son los principales jugos y frutas en tu dieta para las hemorroides.
  • Jugo de papaya
    La papaya es una fruta excelente para la salud en general. Contiene muchos minerales fibra, y tiene enzimas para digerir las proteínas. Es excelente para combatir el estreñimiento ya que ayuda y facilita la digestión.

Estos son algunos de los alimentos que puedes consumir para el alivio de las hemorroides. Recuerda siempre agregar más verduras a tus hábitos alimenticios ya que son una fuente importante para obtener más fibra. Estos te ayudarán a mantener una digestión regular y te proporcionarán alivio al dolor y la inflamación. Recuerda que los jugos y frutas en tu dieta para las hemorroides son vitales.

Archivado Como: Dietas para las hemorroides, Prevencion de las hemorroides Tageado Como: ,

Un Tratamiento para el Estreñimiento puede Prevenir las Hemorroides!

tratamiento para el estreñimiento

Adoptar un tratamiento para el estreñimiento es fundamental hoy en dia. Si escudriñamos bien las causas de las hemorroides, llegaremos a la conclusión de que el principal disparador de su aparición es el esfuerzo en las deposiciones. Por consecuencia no habrá ningún esfuerzo en la defecación si no hay estreñimiento. Así que éste es el principal factor que se debe tratar de evitar a toda costa. La prevención y un tratamiento para estreñimiento eficaz es fundamental para que no aparezcan hemorroides.

Como ya lo hemos mencionado en este blog, las hemorroides son vasos sanguíneos inflamados que normalmente ocupan la la pared del recto y el ano. Tanto las hemorroides internas como las externas pueden ser muy incómodas y en su momento muy dolorosas, excepto las hemorroides internas de primer grado las cuales la mayoría sangran sin ocasionar dolor. En este punto la prevención de las hemorroides es fundamental y fácil al mismo tiempo al adoptar un tratamiento para el estreñimiento de manera permanente.

Un tratamiento para el estreñimiento parte de una alimentación adecuada

-Es fundamental que tomes el control de tu dieta.  No consumas alimentos refinados y
con azúcar. Asegúrate de ingerir una comida normal dentro de una dieta equilibrada asegurándote de consumir fibras en los alimentos. Las fibra puede obtenerse a partir de frutas y verduras. También se encuentra disponible en los granos integrales como la avena y el arroz. Estos generarán un transito suave dentro del tracto digestivo, lo que garantiza
que las heces serán suaves en la defecación y no generarán constipación futura.

La idea es que siempre que sea posible trata de limpiar el tracto digestivo de vieja materia fecal y siempre tendrás un intestino sano dentro de un cuerpo sano. Trata de consumir fibra en la remolacha, fibras de avena y suplementos de psyllium que se encuentran en algunas farmacias . Un tratamiento para el estreñimiento efectivo debe contemplar una adecuada y sana alimentación.

-Consume vitaminas y suplementos minerales.  Recuerda que además de suministrar los nutrientes para los más de sesenta billones de células en el cuerpo, el páncreas necesita de las vitaminas para producir las enzimas necesarias, incluyendo las de la digestión. Las enzimas son necesarias para digerir los alimentos que consumes. La absorción de estas tienen lugar en el intestino y distribuyen los nutrientes al resto del cuerpo.

Si no hay suficientes enzimas, habrá una indigestión. Los residuos de alimentos se mantendrán en el tracto digestivo convirtiéndose así en una fuente para posibles infecciones digestivas o estomacales. Ten en cuenta que de esta manera comienzan los problemas de estreñimiento que derivarán en futuras hemorroides, por lo cual no esperes a que aparezcan sintomas derivados de hemorroides para recién tomar en cuenta un tratamiento para el estreñimiento.

El ejercicio dentro de un tratamiento para el estreñimiento

Participa en un régimen de ejercicios. Esto te asegurará estar en condiciones suficientes para eliminar todas las enfermedades que tienden a dispararse con la edad. Los ejercicios aeróbicos son excelentes así como el ciclismo y la natación. Haz ejercicio por lo menos tres veces a la semana. Un simple paso ligero o caminata durante unos 40 minutos será suficiente. Asimismo el ejercicio te permite mantener un peso corporal ideal. En un cuerpo en forma no hay presión en la región pélvica y anal del cuerpo.

Toma en cuenta que una vez que puedas mantener una buena alimentación y estilo de vida saludable, podrás prevenir las hemorroides. Un tratamiento para el estreñimiento se construye día a día.

Archivado Como: Dietas para las hemorroides, Prevencion de las hemorroides, Tratamientos para las hemorroides Tageado Como: , , ,

La Fibra en tu Dieta para las Hemorroides

La Fibra en la dieta para las hemorroidesEn nuestra dieta para las hemorroides es imprencindible mencionar el consumo necesario y prolongado de la fibra. Como todos sabemos una de las principales causas de las hemorroides es el estreñimiento, condición que por diversos desórdenes alimenticios, emocionales lleva a que el proceso de expulsión de las heces se lleve con mayor dificultad ocasionando o derivando en muchos casos en la aparición de las hemorroides.

El estreñimiento se puede tratar de muchas maneras ya sea mediante el uso de laxantes  o a través de remedios naturales en base a hierbas, pero siempre hay una manera de empezar si realmente tienes el deseo de superar tu estreñimiento. Usar la fibra natural es fundamental en tu dieta para tratar este problema. Cuando la fibra se descubrió, se pensó que no tenía ningún valor en la salud, sin embargo a quedado demostrado el valor que posee en la absorción de los alimentos y en la digestión en general.

Principales tipos de fibra en tu dieta para las hemorroides

Existen 2 tipos de fibra natural, la fibra soluble y la fibra insoluble.

La fibra soluble posee componentes que captan el agua, e incrementan el volumen de las heces creando geles viscosos, suelen fermentarse creando una gran flora bacteriana, y enlentenciendo el vaciamiento gástrico (lo cual puede permitir una mejor absorcion de los alimentos y ayuda combatir al colesterol). Entre los principales alimento que aportan fibra soluble podemos encontrar a las diversas legumbres, frutas y cereales. La pectina, gomas, mucílagos y se consideran fibra soluble.

Podemos encontrarlas en las naranjas, pomelos, duraznos, melocotones, mandarinas, manzanas, fresas, albaricoques, plátanos e higo.

La fibra soluble además de ayudar a mejora estreñimiento ofrece las siguientes ventajas:

- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Apoya en su dieta para las hemorroides.
- Reduce el riesgo de formación de cálculos biliares.
- Ayuda a eliminar las toxinas de su colon y metales pesados tóxicos.
- Ayuda a prevenir la apendicitis.
- Regula el movimiento de azúcar en la sangre durante la digestión.
- Disminuye el colesterol.
- Retarda la absorción de grasas en el intestino.
- Y por sobre todo, lo más importante, ayudar a prevenir el crecimiento excesivo de bacterias malas en el colon.

La fibra insoluble por el contrario son alimentos que no retienen demasiada agua, siendo menor el incremento de su volumen. No suelen fermentarse demasiado por lo cual sirven como un limpiador natural de los intestinos y el tubo gástrico, mejorando notablemente la digestión. Suelen ralentizarse durante el proceso digestivo retrasando la absorción de proteínas, almidón y grasas e inhibiendo la capacidad de acción de las enzimas digestivas y promoviendo el movimiento peristáltico a través del colon.

Los podemos encontrar básicamente en el salvado de trigo, algunas verduras y tipos de granos enteros.  La celulosa, hemicelulosa y lignina se las considera fibra insoluble. Es muy importante el consumo de la fibra en cualquier tratamiento para curacion de las hemorroides.

El consumo de fibra insoluble es una gran remedio natural para el estreñimiento y para su dieta para las hemorroides. Lo que hace que la fibra insoluble sea tan beneficiosa es que no se disuelve en agua durante el proceso de digestión ya que sus enzimas, a diferencia de la comida común se mantiene en rumbo fijo a medida que viaja a través de sus intestinos y el colon. Recuerda siempre que la ingesta de fibra en exceso puede provocar efectos contrarios como la hinchazón estomacal y el exceso de gases. Cuando adolecemos de ingesta de fibra, las heces suelen ser finas, estrechas, cortas y secas, que es la condición común del estreñimiento y las hemorroides ya que el exceso de esfuerzo ocasionan que las venas del ano se prolapsen causando este padecimiento.

Entre los principales alimentos que usted necesita ingerir si quiere tratar el estreñimiento que ocasiona las hemorroides podemos mencionar a las Verduras,  el trigo y el salvado de trigo. Este tipo de fibra se considera un aliado contra el cáncer de de colon y enfermedades del colon y en su dieta para las hemorroides en general.

Entre los mejores alimentos que aportan fibra insoluble y pueden apoyar mucho en una dieta para las hemorroides efectiva, podemos mencionar a los plátanos, el brocoli, el arroz integral, coles de Bruselas, la coliflor, el maíz, las lentejas, las papas, las espinacas, el germen de trigo, el pan integral y las galletas de trigo integral.  Otros alimentos que aportan fibra insoluble son los calabacines, nabos, col, arvejas, zanahorias, apio, brócoli, berenjena, cebada, garbanzos, frijoles, etc.

Porque es tan importante la fibra en tu dieta para las hemorroides

Recuerda siempre que los alimentos ricos en fibra contienen tanto fibra soluble como insoluble. Algunos alimentos contienen más de uno que de otro. La fibra natural es una necesidad para una vida libre de enfermedades, principalmente de las hemorroides. Muchas personas que desarrollan almorranas es por la poca ingesta de fibra en su dieta común. Tome la decisión de iniciar un tratamiento natural y efectivo para las hemorroides si es que ya padece de hemorroides pues su mejora estará asociada directamente al consumo de fibra permanente. Recuerde que no existe una dieta para las hemorroides sin el consumo regular de fibra.

Archivado Como: Dietas para las hemorroides Tageado Como: , , , ,